Receita de Chá de Varias Ervas e Seus Benefícios
O chá de várias ervas é uma bebida saudável e saborosa que combina diferentes ervas medicinais, proporcionando diversos benefícios para a saúde. Algumas das vantagens de consumir esse tipo de chá incluem:
Melhora a digestão: A combinação de ervas como hortelã, erva-doce e camomila auxilia na digestão, alivia gases e cólicas intestinais.
Ação antioxidante: Ervas como o chá verde, hibisco e alecrim são ricas em antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce das células.
Fortalece o sistema imunológico: Ervas como equinácea, gengibre e limão possuem propriedades imunoestimulantes, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Reduz o estresse e a ansiedade: A camomila, a erva-cidreira e a passiflora possuem propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
Auxilia na perda de peso: Algumas ervas, como o chá verde e o hibisco, possuem propriedades termogênicas e diuréticas, que ajudam na perda de peso e na eliminação de toxinas.
Receita de chá de várias ervas:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de hortelã
- 1 colher de sopa de erva-doce
- 1 colher de sopa de camomila
- 1 colher de sopa de chá verde
- 1 colher de sopa de hibisco
- 1 colher de sopa de alecrim
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de casca de limão
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione todas as ervas e o gengibre ralado à água fervente.
- Desligue o fogo e tampe a panela, deixando o chá em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar mascavo.
Tempo de preparo:
15 minutosRendimento:
4 porçõesLembre-se de que, embora o chá de várias ervas possa trazer benefícios à saúde, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de consumir qualquer tipo de chá, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.
