Receita de Chá de Verbena e Seus Benefícios
O chá de verbena é uma bebida preparada a partir das folhas da planta Verbena officinalis, também conhecida como verbena comum ou verva-de-são-lázaro. Este chá é conhecido por seus diversos benefícios à saúde, que incluem:
Alívio do estresse e ansiedade: A verbena possui propriedades calmantes e sedativas, ajudando a relaxar o sistema nervoso e a aliviar o estresse e a ansiedade.
Melhora da digestão: O chá de verbena auxilia na digestão, aliviando problemas como indigestão, cólicas e flatulência.
Fortalecimento do sistema imunológico: A verbena possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Alívio de dores de cabeça e enxaquecas: As propriedades analgésicas e anti-inflamatórias da verbena podem ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Melhora da qualidade do sono: O chá de verbena possui efeito sedativo, ajudando a relaxar e a melhorar a qualidade do sono.
Receita de Chá de Verbena:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de verbena
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Coloque as folhas secas de verbena em uma xícara ou infusor de chá.
- Despeje a água fervente sobre as folhas de verbena e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe as folhas e sirva o chá quente. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
1 porção.É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chá de verbena pode causar efeitos colaterais, como náuseas e vômitos. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá de verbena em sua rotina diária, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.
