Receita de Chá de Vagem e Seus Benefícios
O chá de vagem é uma bebida natural feita a partir das vagens de feijão verde ou feijão-de-corda. Este chá é conhecido por seus diversos benefícios à saúde, sendo uma opção saudável e saborosa para incluir na dieta. Alguns dos principais benefícios do chá de vagem incluem:
Controle do diabetes: O chá de vagem é rico em fibras e possui propriedades hipoglicemiantes, o que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e pode ser benéfico para pessoas com diabetes.
Saúde do coração: As fibras presentes no chá de vagem também ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a manter a saúde cardiovascular.
Auxilia na digestão: O chá de vagem é uma fonte natural de fibras, o que ajuda a melhorar a digestão e a prevenir problemas como constipação e síndrome do intestino irritável.
Propriedades diuréticas: O chá de vagem possui propriedades diuréticas, o que ajuda a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do corpo, contribuindo para a saúde renal e a redução do inchaço.
Fortalece o sistema imunológico: O chá de vagem é rico em antioxidantes e vitaminas, como a vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções e doenças.
Receita de Chá de Vagem:
Ingredientes:
- 1 xícara de vagens de feijão verde ou feijão-de-corda
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Lave bem as vagens e corte-as em pedaços pequenos.
- Em uma panela, coloque a água e as vagens picadas.
- Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de 10 a 15 minutos.
- Após esse tempo, desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 10 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou frio, de acordo com sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 30 minutos.Rendimento:
Esta receita rende cerca de 4 porções de chá de vagem.Lembre-se de que, embora o chá de vagem possa trazer benefícios à saúde, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de incluí-lo em sua dieta, especialmente se você tiver alguma condição de saúde específica ou estiver tomando medicamentos.
