Receita de Chá de Onze Ervas e Seus Benefícios

O Chá de Onze Ervas é uma bebida natural que combina diferentes ervas medicinais, proporcionando diversos benefícios para a saúde. Essa mistura de ervas pode variar, mas geralmente inclui ingredientes como hortelã, camomila, erva-doce, carqueja, capim-cidreira, boldo, espinheira-santa, sálvia, melissa, alecrim e guaco. Os benefícios do Chá de Onze Ervas incluem:

1. Melhora a digestão: A combinação de ervas como hortelã, camomila e erva-doce auxilia na digestão, aliviando problemas como gases, cólicas e inchaço abdominal.

2. Alívio do estresse e ansiedade: Ervas como camomila, capim-cidreira e melissa possuem propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.

3. Combate a insônia: A camomila e a melissa são conhecidas por suas propriedades sedativas, auxiliando no tratamento da insônia e proporcionando uma noite de sono mais tranquila.

4. Ação diurética: Ervas como carqueja e boldo possuem ação diurética, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo.

5. Fortalece o sistema imunológico: A combinação de ervas possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, contribuindo para o fortalecimento do sistema imunológico.

6. Alívio de dores de cabeça e enxaqueca: A hortelã e o alecrim possuem propriedades analgésicas, ajudando a aliviar dores de cabeça e enxaqueca.

Receita de Chá de Onze Ervas:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de hortelã
• 1 colher de sopa de camomila
• 1 colher de sopa de erva-doce
• 1 colher de sopa de carqueja
• 1 colher de sopa de capim-cidreira
• 1 colher de sopa de boldo
• 1 colher de sopa de espinheira-santa
• 1 colher de sopa de sálvia
• 1 colher de sopa de melissa
• 1 colher de sopa de alecrim
• 1 colher de sopa de guaco
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione todas as ervas na água fervente.
3. Desligue o fogo e deixe a mistura em infusão por cerca de 10 minutos, com a panela tampada.
4. Coe o chá e sirva em seguida.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 15 minutos.

Rendimento:

A receita rende cerca de 4 porções.

É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo do Chá de Onze Ervas pode causar efeitos colaterais. Consulte um profissional de saúde antes de incluir o chá em sua rotina, especialmente se estiver grávida, amamentando ou fazendo uso de algum medicamento.

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