Receita de Chá de Oliveira com Gengibre e Seus Benefícios
O Chá de Oliveira com Gengibre é uma bebida saudável e saborosa que combina os benefícios de dois ingredientes poderosos. Além de ser fácil de preparar, essa bebida traz diversos benefícios para a saúde, como:
Ação antioxidante: A oliveira é rica em compostos fenólicos, que possuem ação antioxidante, ajudando a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.
Melhora a digestão: O gengibre é conhecido por suas propriedades digestivas, auxiliando na digestão e aliviando desconfortos como gases e náuseas.
Fortalece o sistema imunológico: Tanto a oliveira quanto o gengibre possuem propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Auxilia na perda de peso: O chá de oliveira com gengibre pode ajudar na perda de peso, pois possui efeito termogênico, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de calorias.
Reduz o colesterol: A oliveira possui compostos que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), contribuindo para a saúde cardiovascular.
Agora que você conhece os benefícios do Chá de Oliveira com Gengibre, confira a receita abaixo:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas de oliveira
- 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 2 cm)
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Descasque e corte o gengibre em fatias finas.
- Em uma panela, coloque a água e o gengibre e leve ao fogo até ferver.
- Assim que a água ferver, adicione as folhas de oliveira e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Desligue o fogo e coe o chá.
- Sirva quente ou gelado, de acordo com sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 15 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 4 porções.Lembre-se de que o consumo do chá de oliveira com gengibre deve ser aliado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis para obter todos os seus benefícios. Consulte um profissional de saúde antes de incluir o chá em sua rotina, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou fazendo uso de algum medicamento.
