Receita de Chá de Oliveira com Canela e Seus Benefícios
O chá de oliveira com canela é uma bebida saudável e saborosa que combina os benefícios desses dois ingredientes poderosos. Além de ser fácil de preparar, essa bebida traz diversos benefícios para a saúde, como:
Ação antioxidante: A oliveira é rica em compostos antioxidantes, como a oleuropeína, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.
Melhora a digestão: A canela possui propriedades digestivas que auxiliam na digestão e reduzem a formação de gases, contribuindo para um melhor funcionamento do sistema digestório.
Auxilia na perda de peso: A combinação da oliveira com a canela pode ajudar na perda de peso, pois ambos os ingredientes possuem propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo e aumentam a queima de calorias.
Fortalece o sistema imunológico: A canela possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Reduz o colesterol: A oliveira é conhecida por ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), contribuindo para a saúde cardiovascular.
Receita de Chá de Oliveira com Canela:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de folhas de oliveira secas
- 1 pau de canela
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo e deixe ferver.
- Adicione as folhas de oliveira e o pau de canela à água fervente.
- Deixe ferver por mais 5 minutos.
- Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou frio, de acordo com sua preferência.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
Essa receita rende cerca de 4 porções de chá.Dica: Para potencializar os benefícios do chá de oliveira com canela, você pode adicionar um pouco de mel ou limão, que também possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. No entanto, lembre-se de que o mel adiciona calorias à bebida, portanto, use-o com moderação se estiver buscando perder peso.
