Receita de Chá de Romã e Cranberry e Seus Benefícios
O chá de romã e cranberry é uma bebida deliciosa e saudável, repleta de benefícios para a saúde. Essas duas frutas são ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças e promover o bem-estar geral. Além disso, o chá de romã e cranberry também pode ser benéfico para a saúde do coração, a digestão e a perda de peso.
Benefícios do Chá de Romã e Cranberry:
Antioxidantes: Tanto a romã quanto o cranberry são ricos em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce das células.
Saúde do coração: Estudos mostram que a romã e o cranberry podem ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a pressão arterial, diminuindo o risco de doenças cardíacas.
Digestão: O chá de romã e cranberry pode ajudar a melhorar a digestão, aliviar a constipação e prevenir infecções do trato urinário.
Perda de peso: Essa bebida pode auxiliar na perda de peso, pois possui baixo teor calórico e pode ajudar a aumentar a saciedade.
Sistema imunológico: A vitamina C presente na romã e no cranberry ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções.
Receita de Chá de Romã e Cranberry:
Ingredientes:
- 1 romã
- 1 xícara de cranberries frescos ou congelados
- 4 xícaras de água
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Instruções:
Descasque a romã e separe as sementes. Reserve.
Em uma panela, coloque a água e os cranberries. Leve ao fogo médio e deixe ferver.
Quando começar a ferver, reduza o fogo e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, até que os cranberries estejam macios.
Adicione as sementes de romã à panela e deixe cozinhar por mais 5 minutos.
Desligue o fogo e coe o chá, descartando as sementes de romã e os cranberries.
Adoce com mel ou açúcar a gosto, se desejar.
Sirva quente ou deixe esfriar e sirva gelado.
Tempo de preparo:
Aproximadamente 20 minutos.Rendimento:
4 porções.O chá de romã e cranberry é uma opção deliciosa e saudável para incluir na sua rotina. Além de ser fácil de preparar, essa bebida oferece diversos benefícios para a saúde, tornando-se uma excelente escolha para quem busca uma vida mais equilibrada e saudável.
