Receita de Chá de Kava Kava e Seus Benefícios
O chá de Kava Kava, também conhecido como Piper methysticum, é uma bebida tradicional do Pacífico Sul, especialmente em Fiji e Tonga. A raiz da planta Kava Kava é usada para preparar o chá, que possui diversos benefícios para a saúde. Alguns dos principais benefícios do chá de Kava Kava incluem:
Redução da ansiedade e estresse: A Kava Kava possui propriedades ansiolíticas e calmantes, ajudando a reduzir a ansiedade e o estresse, promovendo relaxamento e bem-estar.
Melhora do sono: O chá de Kava Kava pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, combatendo a insônia e proporcionando um sono mais profundo e reparador.
Alívio da dor: A Kava Kava possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, ajudando a aliviar dores musculares e articulares.
Proteção do sistema nervoso: A Kava Kava possui propriedades neuroprotetoras, ajudando a proteger o sistema nervoso contra danos e degeneração.
Melhora do humor: O chá de Kava Kava pode ajudar a melhorar o humor e reduzir os sintomas de depressão, graças às suas propriedades relaxantes e ansiolíticas.
Receita de Chá de Kava Kava:
Ingredientes:
- 1/4 xícara de raiz de Kava Kava em pó
- 4 xícaras de água fria
Instruções:
- Coloque a raiz de Kava Kava em pó em uma peneira ou saco de musselina.
- Mergulhe a peneira ou saco de musselina com a raiz de Kava Kava em pó na água fria.
- Massageie e esprema a raiz de Kava Kava na água por cerca de 10 a 15 minutos. Certifique-se de que a água passe pela raiz e extraia os compostos ativos.
- Após 10 a 15 minutos, retire a peneira ou saco de musselina da água, espremendo o máximo possível do líquido.
- Despeje o chá de Kava Kava em copos ou xícaras e aproveite!
Tempo de preparo:
15 minutosRendimento:
4 porçõesÉ importante lembrar que o consumo excessivo de Kava Kava pode causar efeitos colaterais, como problemas hepáticos e interações medicamentosas. Portanto, é fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular do chá de Kava Kava.
