Receita de Chá de Jasmim e Seus Benefícios
O chá de jasmim é uma bebida aromática e saborosa, feita a partir da infusão das flores de jasmim com chá verde ou chá branco. Além de ser uma bebida deliciosa, o chá de jasmim também oferece diversos benefícios para a saúde. Entre os principais benefícios, podemos destacar:
Redução do estresse: O aroma das flores de jasmim tem um efeito calmante, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
Melhora da saúde do coração: O chá de jasmim contém antioxidantes que ajudam a proteger o coração, reduzindo o risco de doenças cardíacas.
Fortalecimento do sistema imunológico: Os antioxidantes presentes no chá de jasmim também ajudam a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo contra infecções e doenças.
Auxílio na perda de peso: O chá de jasmim pode ajudar na perda de peso, pois acelera o metabolismo e ajuda a queimar gorduras.
Melhora da saúde digestiva: O chá de jasmim tem propriedades que ajudam a melhorar a digestão e a reduzir problemas como inchaço e cólicas.
Agora que você conhece os benefícios do chá de jasmim, veja uma receita simples para prepará-lo:
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de chá verde ou chá branco
- 1 colher de sopa de flores de jasmim secas
- 2 xícaras de água
Modo de preparo:
- Aqueça a água até atingir uma temperatura de aproximadamente 80°C (não deixe ferver).
- Adicione o chá verde ou chá branco e as flores de jasmim secas em um bule ou infusor de chá.
- Despeje a água quente sobre o chá e as flores de jasmim.
- Deixe em infusão por 3 a 5 minutos.
- Coe o chá e sirva.
Tempo de preparo:
10 minutosRendimento:
2 porçõesO chá de jasmim pode ser consumido quente ou frio, e você pode ajustar a quantidade de flores de jasmim e chá verde ou branco de acordo com a sua preferência. Aproveite esta bebida deliciosa e saudável!
