Receita de Chá de 6 Ervas e Seus Benefícios

O Chá de 6 Ervas é uma combinação de ervas medicinais que traz diversos benefícios para a saúde. Essa mistura pode incluir ervas como hortelã, erva-doce, camomila, capim-cidreira, carqueja e boldo, mas pode variar de acordo com a preferência e necessidade de cada pessoa. Os benefícios do Chá de 6 Ervas incluem:

1. Melhora a digestão: A combinação de ervas como erva-doce, hortelã e camomila auxilia na digestão, reduzindo o inchaço e os gases.

2. Alívio do estresse e ansiedade: A camomila e o capim-cidreira possuem propriedades calmantes, ajudando a relaxar e aliviar o estresse e a ansiedade.

3. Combate a insônia: A camomila e o capim-cidreira também são conhecidos por suas propriedades sedativas, auxiliando no tratamento da insônia e proporcionando uma boa noite de sono.

4. Ação diurética: A carqueja e o boldo possuem ação diurética, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo.

5. Fortalece o sistema imunológico: A combinação de ervas possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, fortalecendo o sistema imunológico e prevenindo doenças.

Receita de Chá de 6 Ervas:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de hortelã
• 1 colher de sopa de erva-doce
• 1 colher de sopa de camomila
• 1 colher de sopa de capim-cidreira
• 1 colher de sopa de carqueja
• 1 colher de sopa de boldo
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione todas as ervas na água fervente.
3. Desligue o fogo e deixe a mistura em infusão por cerca de 10 minutos, com a panela tampada.
4. Coe o chá e sirva em seguida.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 15 minutos.

Rendimento:

A receita rende cerca de 4 porções.

É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo de chás pode causar efeitos colaterais. Consulte um profissional de saúde antes de incluir o Chá de 6 Ervas em sua rotina, especialmente se estiver grávida, amamentando ou fazendo uso de algum medicamento.