Receita de Chá de 5 Folhas e Seus Benefícios

O Chá de 5 Folhas é uma bebida natural que combina as propriedades de cinco plantas diferentes, proporcionando diversos benefícios para a saúde. Essas plantas podem variar, mas geralmente incluem hortelã, erva-cidreira, camomila, capim-limão e erva-doce. A seguir, apresentamos alguns dos principais benefícios do Chá de 5 Folhas:

1. Melhora a digestão: A combinação de ervas como a hortelã, erva-doce e camomila auxilia na digestão, aliviando problemas como inchaço, gases e cólicas.

2. Reduz o estresse e a ansiedade: A camomila e a erva-cidreira possuem propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.

3. Alivia dores de cabeça: A hortelã e a camomila são conhecidas por suas propriedades analgésicas, ajudando a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.

4. Fortalece o sistema imunológico: As ervas presentes no chá possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, contribuindo para o fortalecimento do sistema imunológico.

5. Melhora a qualidade do sono: A camomila e a erva-cidreira são conhecidas por suas propriedades sedativas, auxiliando na indução do sono e melhorando a qualidade do descanso.

Receita de Chá de 5 Folhas:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de hortelã
• 1 colher de sopa de folhas de erva-cidreira
• 1 colher de sopa de flores de camomila
• 1 colher de sopa de folhas de capim-limão
• 1 colher de sopa de sementes de erva-doce
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione todas as ervas e sementes na água fervente.
3. Desligue o fogo e deixe a mistura em infusão por cerca de 10 minutos, com a panela tampada.
4. Coe o chá e sirva em seguida. Se desejar, adoce com mel ou açúcar a gosto.

Tempo de preparo:

Aproximadamente 15 minutos.

Rendimento:

A receita rende cerca de 4 porções.

É importante lembrar que, embora o Chá de 5 Folhas ofereça diversos benefícios, ele não substitui o tratamento médico e deve ser consumido com moderação. Consulte um profissional de saúde antes de incluir o chá em sua rotina, especialmente se estiver grávida, amamentando ou fazendo uso de medicamentos.

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