Receita de Chá de 21 Ervas e Seus Benefícios

O Chá de 21 Ervas é uma bebida natural que combina uma variedade de ervas medicinais, proporcionando diversos benefícios para a saúde. Este chá é conhecido por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, digestivas, diuréticas e relaxantes. Além disso, pode auxiliar na perda de peso, melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico e aliviar sintomas de estresse e ansiedade.

Receita de Chá de 21 Ervas:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de alecrim
• 1 colher de sopa de camomila
• 1 colher de sopa de carqueja
• 1 colher de sopa de cavalinha
• 1 colher de sopa de centelha asiática
• 1 colher de sopa de chá verde
• 1 colher de sopa de dente-de-leão
• 1 colher de sopa de erva-doce
• 1 colher de sopa de espinheira-santa
• 1 colher de sopa de eucalipto
• 1 colher de sopa de gengibre
• 1 colher de sopa de guaco
• 1 colher de sopa de hibisco
• 1 colher de sopa de hortelã
• 1 colher de sopa de jasmim
• 1 colher de sopa de maracujá
• 1 colher de sopa de melissa
• 1 colher de sopa de mulungu
• 1 colher de sopa de passiflora
• 1 colher de sopa de sálvia
• 1 colher de sopa de valeriana

Modo de preparo:

1. Em um recipiente, misture todas as ervas secas.
2. Ferva 1 litro de água e adicione 2 colheres de sopa da mistura de ervas.
3. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, com o recipiente tampado.
4. Coe o chá e está pronto para ser consumido.

Tempo de preparo:

aproximadamente 15 minutos.

Rendimento:

1 litro de chá, que pode ser dividido em 4 porções de 250 ml cada.

É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o consumo excessivo do Chá de 21 Ervas pode causar efeitos colaterais, como insônia, irritação gástrica e alterações na pressão arterial. Portanto, é recomendado consultar um profissional de saúde antes de incluir este chá na sua rotina diária.